全国の避暑高原ゴルフ場ランキング7選！標高1000m級で涼しく回れる夏の名コース【2026年版】

夏のゴルフで快適にプレーするなら、標高1,000m以上の高原コースが最適解です。 標高が100m上がるごとに気温は約0.6°C下がるため、標高1,000mなら平地より6°C、1,500mなら9°C以上も涼しくなります。猛暑が続く7〜8月でも、高原ゴルフ場なら爽やかな空気の中で集中してプレーできます。ゴルプラ比較で気温・標高別に検索すれば、今すぐ予約できる高原コースがすぐ見つかります。

「高原のゴルフ場は、夏でも涼しい環境と美しい自然景観を兼ね備えており、プレーヤーにとって最高のロケーションを提供しています」 — 日本ゴルフ場事業協会

💎 夏のゴルフで高原コースを選ぶメリットは何？

平地のゴルフ場では、7〜8月の気温が35°Cを超えることも珍しくありません。熱中症リスクが高まるだけでなく、パフォーマンスも著しく低下します。一方、高原ゴルフ場では気温が大幅に下がり、体への負担が激減します。

気温の違いがスコアにも影響するのが高原ゴルフの特徴です。標高が高いほど空気が薄くなり、ボールが平地より5〜10ydほど飛ぶと言われています。これは高原ゴルフならではの爽快感で、いつもより飛距離が出ることでゴルフ自体の楽しさも倍増します。

楽天GORAの調査によると、7月の高原ゴルフ場の予約数は前月比で約150%増加するほど人気が高く、週末は1〜2ヶ月前から埋まるコースも珍しくありません。早めの予約が重要です。

🏆 全国の避暑高原ゴルフ場おすすめ7選はどこ？

厳選した7コースを紹介します。いずれも楽天GORAで予約可能なコースです。

1. シャトレーゼカントリークラブ野辺山（長野）

標高約1,350mと、関東近郊で最も標高の高い部類に入るゴルフ場。7月の平均気温は約18〜21°Cで、真夏でも長袖が必要なほど涼しいことで有名です。八ヶ岳を望むダイナミックな眺望と相まって、全国から夏ゴルフ目的のプレーヤーが集まります。

2. 浅間高原カントリー倶楽部（長野）

浅間山を間近に望む標高約1,000m前後の高原コース。コース全体がなだらかな丘陵地帯に展開し、夏でも爽やかな高原の風が吹き抜けます。軽井沢エリアからのアクセスも良く、観光とゴルフを組み合わせるプランに最適です。

3. 軽井沢72ゴルフ 北コース（長野）

日本有数のリゾート地・軽井沢に位置し、標高約1,000mの高原環境でのプレーが楽しめます。コースメンテナンスの質が高く、夏の緑が美しいフェアウェイが広がります。軽井沢72ゴルフのシリーズは複数コースを持ち、カップルや家族でのゴルフ旅行にも対応しています。

⛳ 軽井沢72ゴルフ 北コースでゴルプラ比較の空き状況を確認できます。

4. 鹿島南蓼科ゴルフコース（長野）

蓼科高原に位置し、標高約1,100〜1,200m前後の高地コース。周辺の白樺林と高原の清涼感が合わさった景観が美しく、夏でも涼しい自然環境の中でプレーできます。東京から中央道経由で約2.5時間とアクセスしやすいのも魅力です。

⛳ 鹿島南蓼科ゴルフコースの料金・空き情報はゴルプラ比較でチェックできます。

5. 赤城カントリー倶楽部（群馬）

赤城山の山麓に位置し、標高約700〜900m帯のコース。東京から関越道経由で約1.5時間とアクセスが抜群で、日帰りでも余裕のあるスケジュールが組めます。群馬・赤城エリアは関東近郊の高原ゴルフの定番エリアで、コース数が多く選択肢が豊富です。

6. 伊香保カントリークラブ（群馬）

伊香保温泉で有名な榛名山麓エリアのゴルフ場。標高約700m前後で、温泉とゴルフをセットで楽しめる人気スポットです。ラウンド後に伊香保温泉でリラックスするプランが人気で、グループやカップルでの利用が多いコースです。

⛳ 伊香保カントリークラブは温泉とセットでのパッケージプランも検討できます。

7. ブナの嶺ゴルフ倶楽部（長野）

長野の自然豊かなブナ林に囲まれたコース。夏は緑のコントラストが美しく、高原ならではの景観が楽しめます。静かな環境でじっくりとゴルフを楽しみたい人におすすめの穴場的存在です。

⛳ ブナの嶺ゴルフ倶楽部の最新料金はゴルプラ比較でご確認ください。

🎒 高原ゴルフに持参すべき持ち物・服装はどうする？

高原ゴルフは平地と異なる環境のため、準備を怠ると快適なラウンドが楽しめません。特に注意すべきポイントを整理します。

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特に日焼け対策は重要です。標高が高いほどUV指数が上がり、標高1,000mでは平地よりUVが約10%増加するとされています。日焼け止めの塗り直しを1ラウンド中に1〜2回行うことをおすすめします。

また、高原では午後から天気が急変することが多いです。雷雨になるケースもあるため、夏のラウンドは早朝スタートを選ぶと安全で快適です。6:00〜7:00スタートなら昼過ぎには上がれます。

💰 高原ゴルフ場の料金相場と予約方法は？

標高が高い人気コースは料金が高めのイメージがありますが、実は平日ならお得に楽しめるコースも多いです。日本ゴルフ協会のデータによると、夏の高原ゴルフ場の平均利用料金は以下のとおりです。

賢く予約するコツは以下の3点です。

1. 平日早朝スタートを選ぶ（最も涼しく料金も安い）
2. 1〜2ヶ月前の早割プランを活用（人気コースはすぐ埋まる）
3. 複数コースを比較して最安値を見つける

ゴルプラ比較では高原エリアのゴルフ場を料金・空き状況で絞り込んで比較できます。特に長野・群馬の複数コースを一覧表示できるので、日程と予算に合ったコースがすぐ見つかります。

📝 まとめ：夏のゴルフは高原コースで快適に楽しもう

猛暑の夏でも、標高1,000m以上の高原ゴルフ場なら平地より6°C以上涼しくプレーできます。今回ご紹介した7コースはいずれも長野・群馬の高原エリアに位置し、関東から2〜3時間でアクセス可能。涼しさと美しい自然景観を両立した夏のゴルフを楽しんでください。

予約は早めが鉄則です。週末枠は1〜2ヶ月前から埋まりはじめます。まずはゴルプラ比較で空き状況を確認 →

❓ よくある質問

Q: 夏の高原ゴルフ場で最も標高が高いコースはどこ？

野辺山高原エリアにある⛳ シャトレーゼカントリークラブ野辺山が標高約1,350mで関東近郊トップクラスの高さです。7月の平均気温は約20°C前後と、真夏でも長袖が必要なほどの涼しさです。

Q: 長野の高原ゴルフ場は東京から日帰りできますか？

はい、可能です。軽井沢・蓼科エリアなら東京から車で約2〜2.5時間。早朝スタートであれば昼過ぎには上がれるため、日帰りゴルフとして十分楽しめます。ゴルプラ比較で日帰りプランも検索できます。

Q: 高原ゴルフ場は料金が高いですか？

コースによりますが、平日早朝スタートなら¥5,000〜¥8,000程度のリーズナブルなプランもあります。特に⛳ 赤城カントリー倶楽部や群馬の山麓コースは比較的リーズナブルです。

Q: 高原ゴルフでスコアはどう変わりますか？

標高が高いほど空気密度が低くなり、ボールが平地より5〜10yd飛びやすくなります。アプローチでオーバーしやすくなるため、1〜2番手落として打つことを意識しましょう。グリーン周りでの距離感調整が特に重要です。